WIE FUNKTIONIERT POWERPLATE?

Power-Plate ist eine dreidimensional vibrierende Platte. Die intensiven, angenehmen Vibrationen erzeugen kleinste Richtungsänderungen, auf die unser Körper über Reflexe mit Muskelanspannungen reagiert. Es kommt zu einer verbesserten Durchblutung. Muskeln werden kräftiger, sogar Muskelgruppen wie Beckenboden-, Wirbelsäulen- und Gesichtsmuskulatur. Das Vibrationstraining lockert die Muskeln, was zu einer besseren Beweglichkeit führt.

VORTEILE

  • Nicht anstrengend
  • Nicht schweisstreibend
  • Nicht belastend für Bewegungsapparat
  • 10 Min. Vibrationstraining entsprechen 1 1⁄2 Stunden Krafttraining
  • Zeitsparend: Eine Trainingseinheit dauert lediglich 15 – 20 Minuten

IN UNABHÄNGIGEN STUDIEN NACHGEWIESEN:

Schneller Kraftaufbau

Praktisch alle Muskelfasern und Muskelgruppen werden mit diesem Training erreicht. Muskelkraft und Kraftausdauer steigen deutlich an.

Aktivierung der Blutzirkulation

Das Vibrationstraining regt die Blutzirkulation an. Energie und Sauerstoff werden schneller geliefert, Abfallstoffe rascher abgeführt.

Erhöhte Beweglichkeit

Die verbesserte Durchblutung und Lockerung der Muskeln führt zu einer besseren Beweglichkeit.

Wirksame Therapie gegen Osteoporose

Osteoporose entsteht unter anderem durch Bewegungsmangel. Die Vibrationen stimulieren das Knochengewebe zum Wiederaufbau. Die Wirkung ist markant besser als beim konventionellen Training.

Hilft bei Harninkontinenz

Beckenbodenmuskulatur-Übungen kombiniert mit der Vibrationstherapie liefern deutlich bessere Ergebnisse bei Harninkontinenz als das herkömmliche Beckenbodentraining allein.

Erhöhte Fettverbrennung

Der erhöhte Stoffwechsel führt zu einem verbesserten Fettverbrennungsprozess, einem erhöhten Grundumsatz und damit zu einer Reduzierung des Fettgewebes.

Abbau von Cellulite

Die verbesserte Blutzirkulation, die Stimulation des Lymphabflusses und weitere Faktoren verringern den Schweregrad der Cellulite. Das Hautbild verbessert sich nachhaltig.